高中体育教学与心理健康教育结合初探

卞莉

摘要：目前学校体育教学缺乏对高中生的心理危机应对的机制和条件，体育教学在调节中学生的心理危机的重要性方面常被忽视，本文结合体育教学的实践和相关的理论的学习，提出一些可行性的解决策略，主要从促进体育教师心理健康教育专业素养提升;强化高中生关于体育与心理健康发展关系的意识以及努力创造家校共育的环境三个方面进行探讨，希望能为教育教学提供一些借鉴。

关键词：心理健康;高中体育;结合策略

1 心理健康教育融入高中体育教学的重要性

研究发现，近年来发生的学生心理危机事件呈现上升趋势，这里更多的来自升学的压力、人才竞争更加激烈，还有家长的期望值过高等等。校园内频发暴力、冲突、伤害、自杀、自虐和自残等危机事件;学业自身任务繁重，竞争压力巨大，校内生活单调贫乏，长期被动承受自上而下的家庭与学校教育等导致的考试焦虑与学业倦怠;新媒体等网络流行性元素对高中生的思想冲击比较大，网络成瘾、进食障碍等各种形式的物质与行为依赖;表现出情绪波动大容易产生一些过激的行为等，高中生所处的这一特殊的心理和生理阶段，一旦出现心理危机事件就需要及时有效的得到处理，学校更多的能够有效做好对学生的心理健康水平的评估，预防相关心理危机事件的发生。

丰富多彩的体育运动项目不仅使得他们的身体得到放松，同时也满足他们精神的需要。通过体育课堂教学活动、课外体育活动和运动竞赛等形式的学校体育的开展，为学生身心全面发展奠定坚实的基础，是高中生拥有充沛精力进行学习与生活的保证，并且有益于他们终身的健康发展。体育教师借助体育课堂和课外体育活动，把心理健康教育融入其中，可以培养高中生应对心理健康危机的能力。教师在体育教学中有意识地加强引导，调动学生参与运动的积极性，通过体育活动让学生的情绪得到有效地调节;学生会从自己喜爱和擅长的活动中获得满足感，自信心得到加强，表现出积极向上、乐观进取的心理状态;学校体育活动更多的是一项集体活动，可以增进彼此之间的相互理解，相互配合和齐心协力，发挥集体的合力，可以培养和谐融洽的人际关系，从而更好地适应社会等。另一方面，也让体育教学更能适应新课改的要求，体现以学生为本的教学理念。

2 高中体育教学与心理健康教育结合的策略

针对以上所述的高中生心理危机表现严重，学校体育教学缺乏对高中生的心理危机应对的机制和条件，体育教学在调节中学生的心理危机的重要性方面被忽视等等问题，本文结合体育教学的实践和相关的理论的学习，提出一些可行性的解决策略。

2.1 促进体育教师心理健康教育专业素养提升

面对高中生这一心理危机的高发群体，教师不加强自身综合素质的提升将难以满足学生排解心理危机的需求，体育教师可通过自主学习和网络学习等多种方式提升自己，可以去外面的学校进行教学调研，多多与有经验的同行交流学习，博览体育与健康教育相关的书籍，另外在全国中小学教师教育平台上，体育教师可选择相关的项目进行线上学习，也可从各省市所提供的云课堂和优秀教学案例等多种渠道获得学习的机会，从而学以致用。

2.2 强化高中生关于体育与心理健康发展关系的意识

很多高中生因为学业的压力和认识的偏差等会将体育活动看作是可有可无的。

在体育课堂教学中，体育教师可在学校心理教师的协助下设计一些“有趣，有料，有温度”的讲座，向学生展现体育能有效促进心理健康水平的知识和案例。

体育教师在授课过程之中，通过有意识的引导、帮助和鼓励等，将心理健康的知识潜移默化地融入到课堂教学中，让学生通过个体的感受体验，自己意识到体育与健康教育对个体成长的重要性。其次，要根据学生的兴趣爱好以及他们身心发展的特征设置丰富多样的体育活动，课堂体育活动、课外体育活动和竞赛体育活动都可以相互配合起来，合理精当或是别出心裁的体育活动更能让学生获得愉悦感、满足感还可以培养他们的信心勇气以及责任和担当。最后，体育教师需要优化学校教学及学习氛围，创造温馨适宜的教学环境，在体育活动中学生可缓解紧张的情绪，释放压力，把压力转变为动力！

2.3 努力创造家校共育的环境

高中生家長更多关注学生的学业成绩，对孩子心理健康状况更多的时候是问题严重的时候才会寻求补救的措施。家校教育方式也存在严重偏差，虽然现在家校联系更加密切，学校的家校联系平台的开放，各种家校联系群的开通使得家校联系更为便捷，但是家长的以多元化的教育方式与学校的严格管理不相适应，由此引起的亲子关系、生生关系和师生关系的失调，不利于学校的教学管理也不利于学生身心发展，难以实现真正的家校合作。

要想把心理健康教育融入到体育教学之中，还离不开家长和社会的支持。体育教师应加强对学生家庭环境和家长教育方式的了解，做到对学生的综合评估，这样才能有针对性教学方法和手段，将心理健康教育融入教学之中。

3 建议

把高中生的心理健康教育融入体育教学是社会、家庭、学校、教师和学生多种合力的结果，它离不开学校在政策上的保障和支持，缺少不了家长的配合，更要求体育教师专业素养的提升以及与其他科目老师的通力合作，最重要的是学生的自主意识的培养。能够成功的将心理健康教育完美融入到体育教学中还有待我们的继续探索！

参考文献：

[1] 赵玥.青春期心理危机现状及预防对策[D].内蒙古师范大学，2011.

[2] 蒋赟，边玉芳，王一钧.青春期心理危机现状探析[J].教育科学论坛，2007（08）.

[3] 刘佳.中学生心理危机干预体系构建[D].中南民族大学，2013

[4] 张力为，任未多.体育运动心理学研究进展[M].北京：高等教育出版社，2000.

（作者单位：浙江省诸暨市海亮实验中学）

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